Deshidratación
¿Qué es la deshidratación?
La deshidratación se produce cuando el cuerpo, que tiene aproximadamente un 75% de agua, utiliza o pierde más líquido del que ingiere. Es normal perder líquido corporal cada día al respirar y orinar. Sin embargo, el organismo no funciona correctamente sin suficiente líquido.
La deshidratación puede deberse a una enfermedad, fiebre, diarrea, vómitos y sudoración excesiva. Perder demasiada agua y no beber o comer lo suficiente también puede provocar deshidratación. Beber líquidos y comer alimentos que contengan agua ayudan a reponer el líquido perdido. Aunque cualquiera puede deshidratarse, es especialmente peligroso para los niños pequeños y los adultos mayores.
- Sed
- Boca seca o pegajosa
- Orina de color amarillo oscuro
- Dolor de cabeza
- Calambres musculares
- Piel seca y fría
- Sed extrema
- Micción menos frecuente u orina de color amarillo muy oscuro.
- Mareos
- Latidos rápidos
- Respiración rápida
- Desmayos
- Confusión
La deshidratación grave es una urgencia médica y requiere tratamiento por un médico. Puede dar lugar a complicaciones graves que incluyen:
Convulsiones
Los líquidos contienen electrolitos, como potasio y sodio, que ayudan a transportar señales eléctricas de célula a célula. Si los electrolitos están desequilibrados, esas señales eléctricas pueden funcionar mal y provocar contracciones musculares involuntarias o pérdida de conciencia.
Problemas urinarios y renales
La deshidratación repetida puede causar infecciones urinarias, cálculos renales e insuficiencia renal.
Shock de bajo volumen sanguíneo
La deshidratación puede disminuir la cantidad de sangre que circula por el cuerpo, provocando una bajada de la tensión arterial y reduciendo la cantidad de oxígeno en el organismo.
¿Cómo se previene la deshidratación?
Para prevenir la deshidratación, beba mucho líquido. Y coma alimentos como frutas y verduras que contienen agua y ayudan a mantener el cuerpo hidratado. La mayoría de las personas sanas pueden dejar que la sed sea su guía para una buena hidratación.
Algunas circunstancias pueden aumentar las probabilidades de deshidratación. Asegúrese de ingerir líquidos adicionales si experimenta alguna de las siguientes situaciones:
- Enfermedad - La mayoría de las personas se deshidratan durante una enfermedad. Beba más líquido cuando no se sienta bien.
- Vómitos o diarrea - Empiece a beber más agua ante los primeros síntomas de estas afecciones. No espere a que empiece la deshidratación.
- Ejercicio extenuante - Reponga los líquidos de su cuerpo a intervalos regulares mientras hace ejercicio. Siga bebiendo agua u otros líquidos después de terminar. Las bebidas deportivas que contienen electrolitos y una solución de hidratos de carbono también pueden ser útiles.
- Tiempo caluroso o frío - Beba agua adicional en tiempo caluroso o húmedo para ayudar a bajar su temperatura corporal y reemplazar los líquidos perdidos a través del sudor. Beber agua adicional en tiempo frío repondrá la pérdida de humedad del aire seco.
¿Cómo se trata la deshidratación?
El único tratamiento eficaz para la deshidratación es reponer los líquidos perdidos. La mayoría de las personas con deshidratación de leve a moderada pueden tratarse bebiendo más agua o soluciones ricas en electrolitos. Beber pequeñas cantidades repetidamente es más útil que beber una gran cantidad de una sola vez. El agua es el mejor líquido de reposición. Para adultos y niños a partir de 11 años, los líquidos con electrolitos, como las bebidas para deportistas, pueden ser útiles. Los productos como Pedialyte son ideales para los niños más pequeños, pero cualquiera puede beberlos. Los adultos y niños gravemente deshidratados requieren atención médica inmediata. Puede ser necesario administrar líquidos por vía intravenosa, ya que se absorben rápidamente y aceleran la recuperación.
Busque atención médica inmediata si presenta alguno de los siguientes síntomas:
- No orinar en 8 horas
- Convulsiones
- Desorientación, mareo o confusión
- Pulso débil o rápido
- Incapacidad para tomar líquidos por vía oral
Patient First suministra líquidos intravenosos para adultos. Si le preocupa que su hijo pueda necesitar líquidos intravenosos, póngase en contacto con un pediatra o con el servicio de urgencias más cercano.
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