Aunque este invierno te imagines calentándote junto al fuego después de pasar tiempo al aire libre, recuerda que es importante proteger tu cuerpo de las temperaturas muy frías y ser previsor para evitar la hipotermia y la congelación.
¿Qué es la hipotermia?
La hipotermia es una afección causada por la incapacidad del cuerpo para producir calor más rápidamente de lo que sale del organismo. Según la Clínica Mayo, "la temperatura corporal media es de 98,6 grados"; sin embargo, la hipotermia puede aparecer cuando la temperatura corporal desciende por debajo de 95 grados. La hipotermia aparece gradualmente, por lo que puede pasar desapercibida, y puede tener resultados fatales si no se atiende con prontitud, así que asegúrese de estar atento a cualquiera de estos síntomas.
Escalofríos
Confusión
Manos temblorosas
Mala pronunciación
Somnolencia o cansancio
Respiración superficial
Falta de coordinación
Pérdida de conocimiento
Si usted o alguien de su entorno experimenta alguno de los síntomas de la hipotermia, busque atención médica inmediatamente. Sin embargo, puede tomar algunas medidas de precaución para mantener a la persona cómoda mientras espera a recibir atención médica. Ayúdale a refugiarse del frío y cúbrele con las mantas que tengas a mano. Si la persona está tumbada en el suelo, asegúrate de que tiene algo debajo para aislarla del suelo. Por último, si puedes, dale bebidas calientes para que suba la temperatura corporal.
Congelación
La congelación es otra afección causada por la exposición a bajas temperaturas.
Existen varios niveles de congelación que van desde la decoloración de la piel hasta la muerte del tejido, que en casos graves puede provocar la pérdida de las extremidades.
Los síntomas de la congelación incluyen:
Sensación de hormigueo, quemazón o pinchazos
Adormecimiento de las extremidades
Piel que parece descolorida. La piel puede ser de color rojo, blanco, púrpura azulado, marrón o ceniza y es motivo de preocupación.
Piel con aspecto ceroso
Ampollas en casos graves
Las primeras fases de la congelación pueden resolverse sin complicaciones, y la piel volverá a la normalidad. después de entrar en casa tras temperaturas más frías. Puede sentir una sensación de quemazón cuando la piel congelada vuelva a la normalidad. No introduzca las extremidades frías en agua caliente, pero puede utilizar agua templada (ligeramente por encima de la temperatura corporal) para descongelar la piel. Sin embargo, la piel ennegrecida, frecuente en los casos más graves de congelación, debe ser evaluada inmediatamente por un profesional médico.
Cuando haga un tiempo espantoso, prepárese con antelación siguiendo estos consejos:
Con los preparativos adecuados, este invierno podrá disfrutar al aire libre con total seguridad. Y, además, ¡disfruta de una buena taza de chocolate caliente a tu regreso!
Lleve ropa adecuada. Una chaqueta de abrigo, calcetines, guantes, gorros y bufandas le ayudarán a protegerse.
Quítese la ropa mojada, hará que su temperatura corporal baje más rápidamente. Si va a estar al aire libre durante mucho tiempo, asegúrese de llevar una muda de ropa seca para poder cambiarse.
¡Estamos aquí cuando nos necesita! Patient First es capaz de evaluar y tratar una amplia gama de enfermedades y lesiones. Puede visitar cualquier centro de Patient First de 8 de la mañana a 8 de la tarde, todos los días del año, sin necesidad de cita previa.
