Según los Centros para el Control de Enfermedades, "pasear o jugar regularmente con mascotas puede reducir la tensión arterial, los niveles de colesterol y los niveles de triglicéridos". ¡No es de extrañar que tanta gente tenga un amigo peludo!
Aquí tienes 5 formas sencillas de entretener a tus mascotas y mantenerte activo.
Eso es Fetch
Lleva a tu cachorro a una zona abierta para jugar a buscarlo. Envíe a su receptor a lo ancho y vea si puede completar el pase. Aunque tu cachorro no te lo devuelva, uno de los dos hará ejercicio.
Salga a pasear
La forma más rápida de alcanzar el número de pasos diarios es sacar a pasear a tu mascota. Nos referimos sobre todo a los perros, pero algunos gatos pueden sentirse cómodos caminando con correa si se les enseña a una edad temprana. Aunque sólo sea una vuelta rápida a la manzana, a los dos os encantará el aire fresco. Intente llevar a su perro a algún sitio nuevo cada semana o déjese guiar por él, ¡y ambos se convertirán en ávidos exploradores en muy poco tiempo! Incluso puedes buscar senderos en tu zona, ¡muchos admiten mascotas!
Escondite
Esconde golosinas por toda la casa y sigue a tu mascota a la caza del tesoro. De este modo, podrá subir y bajar las escaleras para mantenerse activo durante el día. O, si puede dejar a su mascota sin correa, escóndalos por el jardín. Aprovecha cualquier excusa para salir al aire libre con tu mascota cuando haga buen tiempo.
Date un chapuzón
Si el tiempo lo permite, báñese en un río o lago local. Si su perro es "esponjoso" o no es un gran nadador, puede encontrar chalecos salvavidas para perros que le ayudarán a nadar. Nadar es una actividad estupenda para los dos, y la resistencia del agua puede ayudar a desarrollar los músculos. Si a tu perro no le gusta nadar, podéis dar un paseo por el borde del agua. Cualquier ejercicio es bueno.
Carrera de perros
Si tu cachorro es de los que juegan, persíguelo para jugar al pilla-pilla. O si tiene espacio, corra con su perro hasta el final de la calle, campo o espacio abierto. Pero ten cuidado: 10/10 veces probablemente irás demasiado despacio. El footing moderado es una forma rápida de quemar calorías y acelerar el ritmo cardíaco.
Independientemente de cómo decida pasar el tiempo con su mascota, ambos se beneficiarán del ejercicio y del aire fresco.
